Porridge / Chia Blueberry Ve Gojili Yulaf Lapası / Chia Tohumlu Yulaf

Porridge yani yulaf lapasının faydalarını bilmeyen yoktur. 

Diyet yapanlar, spor yapanlar ve sağlıklı beslenenler yulaftan ve yulaf lapasından bolca faydalanır.
Tok tutması, bağırsaklara faydalı olması bir yana yulafın cildi, saçı güzelleştirdiği de bilinmekte. 

Hal böyle olunca bende öğünlerime ekliyorum. 

Yulaf lapası öyle bir şey ki eğer nasıl yapılacağını bilirseniz inanılmaz leziz ama beceremezseniz de tam bir kabus :)  

Ben yulaf lapamı genelde akşamdan hazırlıyorum. 

Hem daha pratik oluyor hem de sabah tembellik edip kahvaltı etmemezlik yada kalorili şeylere saldırganlık yapmıyorum..

Yulaf lapasını çok çeşitli tariflerle deniyorum. 

Çeşitlendirmede sınır olmadığından insanı baymıyor. 
Bu kez hazırladığım ise chia kurumuş blue berry ve goji berriesli. 

Tarifini merak edenler için: